Nesta vídeo-aula, serão abordadas questões importantes sobre a alimentação saudável e seu impacto na saúde do cérebro. Você entenderá como o envelhecimento está associado a inflamação e conhecerá um pouco mais sobre os chamados Super Alimentos, que tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que podem auxiliar na manutenção da saúde cerebral. Com teoria e prática de desafios cognitivos, você aprenderá mais sobre este tema tão relevante!
O cérebro deve receber glicose o tempo todo, já que é sua principal fonte de energia e ele não a armazena. Para isso, priorize frutas e alimentos integrais. Algumas pesquisas sugerem que a dieta equilibrada impede a proliferação das placas que destroem os neurônios e estão envolvidas no Alzheimer.
