O Estado de Mente Alerta

Como manter a mente alerta

Como manter a mente alerta

Coisas simples como se concentrar nos afazeres comuns do dia a dia, praticar exercícios físicos, dormir o suficiente e ter uma alimentação saudável, podem ajudá-lo a manter a mente sempre alerta, além de melhorar a capacidade de memorização